Dein bunter Teller® – Essensplanung für Mamas und Familien leicht gemacht

Du machst abends den Kühlschrank auf und weißt sofort, was es gibt. Schnell, lecker, easy. Wie geil wär DAS denn!?

Hier – dein neuer Essensplaner:

Dein bunter Teller^®

Der flexible Planer für deine gesunde Kochroutine, um schnell und einfach was Leckeres auf den Tisch zu bringen... damit du den Kopf frei hast für das, was dir wichtig ist – ohne dich in der Planung zu verlieren oder ewig in der Küche zu stehen.

Wenn du eine busy Mom bist, die schon viel ausprobiert hat und sich fragt “Wie kriegen wir es hin, abwechslungsreicher zu essen, ohne dass es mich so viel Zeit und Nerven kostet?” – dann ist Dein bunter Teller^® genau das Richtige für dich!

Für wen es nicht ist:

Menschen, die überwiegend vegan kochen. Und Menschen, die sich nicht vorstellen können, digitale Planungstools [mit Step-by-Step Anleitung] auszuprobieren.

ICH BRAUCH DAS !

Erster Eindruck: Wow. Zweiter Eindruck: Wooooooow. So cool!

"Alles durchdacht und so, so schön. Ich freue mich sehr darauf, damit zu arbeiten!"

"Pasta mit Alibi-Gemüse" Hahaha, voll mein Humor. Weiter so. Ich finde dein Programm super!

Okay, Hand aufs Herz...

Mama sein bedeutet 10 Baustellen gleichzeitig – und dazu immer wieder die Frage: "Was koche ich heute?"

Dann machst du abends den Kühlschrank auf... und es fällt dir NICHTS ein.

Kein Wunder, dass du dir ECHTE Entlastung wünschst – denn genau DIE fehlt dir, weil du kaum Zeit hast, in Ruhe darüber nachzudenken…

Stattdessen steckst du nach einem langen Tag in der selben Routine fest.

➡️ Kochen sollte Spaß machen!

Aber ganz ehrlich:

Manchmal nervt es einfach – wie eins dieser Schulfächer, bei denen man immer die Hausaufgaben vergessen hat 😅

Du willst also Abwechslung...

Ohne, dass das Kochen SO VIEL ZEIT und Energie frisst.

Denn wer bleibt sonst auf der Strecke?

❌ Du.

Das muss aber nicht so bleiben! Was, wenn deine Essensplanung so schnell geht, dass sie sich fast von selbst erledigt?

Denn genau DAFÜR hab ich [Marie, busy Mom] Dein bunter Teller® entwickelt:

Einen flexiblen Planer, der Stress wegnimmt und dir hilft, eine Kochroutine aufzubauen, die zu DEINEM Alltag passt.

👉 120 Rezepte, Planungsvorlagen, Einkaufslisten und kreative Ideen machen alles rund um's Kochen endlich leichter.

Und weil ich weiß, wie trubelig es manchmal mit Familie ist, geb ich dir eine 30 Tage Zufriedenheitsgarantie darauf – damit du den Planer ganz entspannt in dein Leben integrieren kannst.

Das sind meine 3 Geheimzutaten für echte Entlastung:

1️⃣ Flexibilität im Alltag

Ob du Mahlzeiten im Voraus planst oder spontan entscheidest... Dein bunter Teller® passt sich DIR an – nicht umgekehrt.

2️⃣ Schnelle, leckere Hauptgerichte

Jedes Rezept lässt sich easy verändern – nach Geschmack oder saisonal. Nie wieder jeden Tag bei Null anfangen!

3️⃣ Planung, die den Kopf frei macht

Spickzettel, Einkaufslisten, Vorratsübersicht und kreative Inspirationen – damit das Last-Minute-Grübeln aufhört.

Und das Beste?

Auch wenn mal das Leben „dazwischen“ kommt, kannst du jederzeit wieder einsteigen – ohne Druck und ohne Perfektionismus.

Denn der Planer gibt dir Freiraum, statt dich einzuengen – eine gute Mischung aus Struktur UND Flexibilität 🎈

Wie klingt das für dich?

Du fühlst dich abgeholt und denkst „Okay, du verstehst mich. Aber wie hilft mir das denn ganz konkret, Marie?"

Lass mich dir zeigen, wie dein Alltag mit Dein bunter Teller^® aussehen kann:

Ohne Dein bunter Teller^®

❌ Das tägliche Was-koche-ich-heute-Drama kostet Kraft, die dir an anderen Stellen fehlt.

❌ Immer wieder die gleichen Gerichte, die dich [und vielleicht auch deine Familie] langweilen.

❌ Stress + Hunger = Nudeln mit Pesto...

❌ Du gibt's dein Bestes – aber diese Essensplanung bleibt einfach ein riesen Zeitfresser.

Mit Dein bunter Teller^®

✔️ Keine starren Regeln. Dafür ein klarer Plan, der FÜR dich arbeitet und dir den Kopf frei hält.

✔️ Leckere, gesunde Abwechslung ohne Grübeln und Googeln = mehr Genuss, weniger Stress.

✔️ Das gute Gefühl, diesen Lebensbereich entspannt "im Griff" zu haben, ohne dich selbst hintenanzustellen.

✔️ Kids werden selbstbestimmt experimentierfreudiger, während du den Überblick behältst.

Wenn das grade ein "Oh ja, das wär sooo gut" Gefühl bei dir auslöst, kommt hier deine Einladung zu...

Dein bunter Teller^®

Der flexible Planer für deine gesunde Kochroutine, um schnell und einfach was Leckeres auf den Tisch zu bringen... damit du den Kopf frei hast für das, was dir wichtig ist – ohne dich in der Planung zu verlieren oder ewig in der Küche zu stehen.

Mit Dein bunter Teller^®wirst du...

🤩 den Kochstress und das endlose Kopfzerbrechen hinter dir lassen.

🤩 Abwechslung genießen – ohne dich zu verzetteln.

🤩 erleben, wie Planung und Kochen endlich EINFACH werden.

Das alles mit flexiblen Tools, schnellen Rezepten und einer alltagstauglichen Struktur, die wirklich funktioniert...

Aber schau mal selbst, was alles drin ist!

Auf diese tollen Inhalte kriegst du SOFORT Zugriff👇

Den Planer wirst du LIEBEN, weil du damit die vielen offenen Tabs in deinem Kopf schließen kannst!

Vorschau mit Einblick in die Planungslösung in Trello auf einem Smartphone. Zu sehen sind die Checklisten, Packlisten, Tagesplanung, Bonusinhalte, Kochen und Essen sowie der Wochenplaner

Mit deinem flexiblen Essensplaner wird Planung endlich GREIFBAR, einfach und intuitiv:

👉 Alles an einem Ort in Trello: Hier findest du alle Rezeptkarten, Einkaufslisten, Spickzettel und Planungsvorlagen – übersichtlich organisiert, damit du sofort loslegen kannst.

👉 Individuell anpassbar: Nutze den Planer digital am PC oder Smartphone, drucke Vorlagen aus oder kombinier beides so, dass es zu EUCH passt.

👉 Er kocht – du entspannst?! Teile die Verantwortung mit deinem Partner oder den Kids. Denn Kochen und Planung müssen nicht nur dein Job sein!

Was bringt dir das?💡

✔️ Struktur und Flexibilität: Eine Lösung, die langfristig entlastet – statt noch mehr Arbeit zu machen.

✔️ Mehr Zeit für DICH und was dir wichtig ist, weil der Rest einfach läuft.

✔️ Nie mehr Mental Overload – ein echter Game-Changer für deinen Alltag!

Lecker Essen, OHNE groß darüber nachzudenken? Läuft bei dir!

Abbildung der Packlisten und Checklisten auf Smartphones und Tablet.

👉 120 schnelle Hauptgerichte: Saisonal abgestimmt, etwa ⅔ vegetarisch. Jedes Rezept lässt sich easy anpassen* – für abwechslungsreiche Mahlzeiten ohne ewiges Grübeln und Googeln.

👉 Digitale Rezeptkarten inkl. Einkaufslisten bei Bring! Passe Zutaten und Mengen an, druck dir die PDFs aus oder ergänze eigene Lieblingsrezepte in deiner Sammlung – für stressfreie, individuelle Planung.

👉 TellerKits für Basics + Frisches: Praktische Listen für Vorrat und Wocheneinkauf – damit du immer zuhause hast, was du brauchst und auch mal spontan was Leckeres zaubern kannst.

👉 Labels für Ordnung und Übersicht: Finde mit Kategorien sofort, was du brauchst – ob Suppen, Salate, Favoriten oder Blitzrezepte.

👉 Variationen, Tipps + FingerFoodFacts: Jede Rezeptkarte liefert Variationsideen und praktische Tricks für Food Prep oder Reste Remix. Dazu kommen Mini-Infos zu Nährstoffen und Co., die dir helfen, bewusste Entscheidungen für dich und deine Lieben zu treffen.

Das bedeutet für dich... 💡

✔️ Nie wieder planlos im Supermarkt oder ratlos vor dem Kühlschrank.

✔️ Immer Inspiration und die richtigen Basics parat.

✔️ Abwechslungsreiche, leckere Familienküche, die Spaß macht.

*Bitte kauf das Programm nicht, wenn du vegan kochst – die Gerichte sind nicht für eine rein pflanzliche Ernährung konzipiert. Wenn du den Großteil der Rezepte und Einkaufslisten erst anpassen musst, würde das nicht die Entlastung bringen, die du suchst.

Schritt für Schritt in DEINEM Tempo mit Videotutorials und Checklisten:

Dein bunter Teller Loginbereich, Anleitungen, Checklisten und Tutorials

Dein bunter Teller® ist so intuitiv, dass du bereits in wenigen Minuten die ersten Rezepte einplanen kannst!

Danach entdeckst du mit meinen Videos und Checklisten weitere Funktionen...

wie das Ändern der Zutaten und Einkaufslisten,
die individuelle Anpassung und Organisation deines Planers,
die Kategorisierung von Rezepten
und wie eine entspannte Kochroutine langfristig aussehen kann.

⬇️

Ich nehme dich bei allem an die Hand, aber DU bestimmst das Tempo!

So sorgen wir dafür, dass dein neues System ganz entspannt in DEINEM Alltag ankommt – ohne Überforderung oder Stress.

Klingt gut – und was KOSTET der ganze Spaß?

Definitiv weniger als ein Restaurantbesuch mit der ganzen Familie 😁👇

Hol dir DbT für nur 27 € und starte NOCH HEUTE in deine neue Kochroutine!

Waaaas!? Gib her! 🤩

✓ 30 Tage Geld-zurück-Garantie_

✓ Lebenslanger Zugang

✓ Sichere Einmalzahlung von 27 €

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Was [andere] busy Moms über diese mega Lösung sagen:

Liebe Marie, dein Programm ist echt super. Haben jeden Tag gekocht, alle Kinder waren happy und der Einkauf hat nur eine Stunde gedauert.

"Ich hab das meinem Mann gezeigt. Er war erst skeptisch, aber dann wollte er unbedingt die Rezepte für nächste Woche aussuchen und das kochen übernehmen und wir haben die Einkaufsliste gemeinsam eingerichtet. Wo warst du die letzten 8 Jahre meines Lebens?

Man spürt in jeder Zeile deine Hingabe zum Thema! Alles ist durchdacht, aufeinander abgestimmt, gibt mir genau das Level an Führung, das ist brauche, lässt mir die Freiheit, ich selbst zu sein und die Wünsche meiner Familie zu berücksichtigen. Wow.

Rezepte eingeplant. Einkaufsliste fertig. Und was mache ich jetzt mit meiner freien Zeit?

Ich habe noch nichts nachgekocht, aber allein die anpassbaren Rezeptkarten sind mega uns sehen sehr lecker aus. Und auch sonst sind wieder so viele tolle Ideen drin. Macht richtig Lust auf mehr.

"Du hast hier was so vollumfängliches auf die Beine gestellt! Hammer!"

Ich hab grob über die Rezepte geschaut und gedacht, das ist genau mein Ding. nicht zu kompliziert aber auch nicht langweilig und vor allem nicht so sehr Dinkel Dörte mit erhobenem Zeigefinger. Also für uns passt es perfekt.

Moooment, es gibt noch ein paar Sahnehäubchen oben drauf 🎉

⭐

BONUS 1-5

3 Spickzettel und 4 Planungsvorlagen, die deine Küche auf das nächste Level bringen

Egal, WIE du planst: Diese PDFs und Vorlagen sorgen dafür, dass du immer gut vorbereitet bist:

Mini Mockup für Bonusinhalte Spickzettel und

1️⃣ Schöne Saisonkalender, die Lust auf frische Zutaten machen – nicht nur lecker, sondern auch preiswerter.

2️⃣ Lebensmittel richtig lagern – für beste Nährstoffe und besten Geschmack .

3️⃣ Mengen ohne Waage schätzen – perfekt für stressfreie Rezepte unterwegs oder zuhause.

4️⃣ Mit Wochenplan und Monatsübersicht behältst du den Überblick und kannst die ganze Familie perfekt einbinden.

5️⃣ Einkaufsliste und Vorratsübersicht zum Aufhängen – immer griffbereit, damit nichts vergessen wird und keine wertvollen Lebensmittel schlecht werden.

Diese Goodies sparen ZEIT, bringen STRUKTUR in deinen Alltag und sorgen dafür, dass deine Kochroutine einfach, lecker und ENTSPANNT wird.

⭐

BONUS 6-9

Dein Soundtrack für Inspiration und entspannte Küchenmomente

Mini Mockup für Bonusinhalte Playlists, Audiotraining zum immerkreativbleiben Prinzip, weitere Titelbilder, Rezeptübersichten, Links und Apps

Jetzt, wo deine Planung läuft, unterstützt dich meine Markenzeichen-Methode, auch mal spontan zu improvisieren. Und mit meinen Lieblings-Playlists wird deine Küchenroutine noch schöner:

6️⃣ 17-minütiges Audio-Training zum immerkreativbleiben Prinzip – für Motivation und kreative Ideen.

7️⃣ Playlist Cook & Groove – motivierende Beats für gute Laune, Food Prep und Blitzrezepte.

8️⃣ Playlist Kopf abschalten – entspannte Tracks, um den Alltag loszulassen.

9️⃣ Playlist Dinner & Drinks – die perfekte Begleitung für gemütliche Abende.

Mit diesen Audio-Inhalten findest du deinen Flow... für mehr Leichtigkeit, Kreativität und gute Laune in der Küche 🎵

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Und dazu noch...

Praktische Links und Apps rund um Einkauf, Vorrat und tolle Lebensmittel [teilw. mit Rabattcodes], Canva Vorlagen zum selbst Gestalten, über 70 zusätzliche Titelbilder, falls du deinen Planer erweitern willst und MEHR.

Okay, nochmal zum Mitschreiben... Du bekommst:

1️⃣ Deinen flexiblen Essensplaner – digital in Trello, individuell anpassbar und übersichtlich organisiert, damit du sofort loslegen kannst.

2️⃣ 120 Rezepte für DEINEN bunten Teller – leckere Hauptgerichte für's ganze Jahr mit je 3 Ideen für Variationen und Tipps sowie FingerFoodFacts und Basics für Vorrat und Frisches.

🍽️ Alle Rezepte kommen als druckbare PDFs und als anpassbare, digitale Karten inkl. Einkaufslisten in Bring!

3️⃣ Videos, Anleitungen und Checklisten – um den Planer, die Vorlagen und Rezepte ganz einfach in deinen Alltag zu integrieren.

+ viele tolle BONUSINHALTE

⭐️ Spickzettel – Lebensmittel richtig lagern, Saisonkalender, Mengen ohne Waage und noch MEHR hilfreiche Listen und Tools, um deine Küche auf das nächste Level zu bringen.

⭐️ Canva-Vorladen – Wochen- und Monatsplan, Einkaufsliste und Vorratsübersicht, damit Planung nicht nur praktisch, sondern auch schön ist.

⭐️ Audio-Training und Playlists – für Inspiration, Food Prep, entspannte Kochabende und Dinner-Momente, die in Erinnerung bleiben.

⭐️ Linksammlung, Vorlagen und noch VIEL mehr...

Das alles bekommst du heute für nur 27 € und kannst es dann lebenslang nutzen !! 😍🥳

🛒 Ich will meinen bunten Teller JETZT haben!

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✓ Lebenslanger Zugang

✓ Sichere Einmalzahlung von 27 €

Und warum bin ICH eigentlich die Richtige, um dir deinen Kochalltag zu erleichtern?

Marie Klinghammer lacht in die Kamera und streckt die offene Hand entgegen.

Hi, ich bin Marie!

Als angehende Psychologin und solo-selbstständige Mama weiß ich genau, wie sich zu viele Baustellen gleichzeitig anfühlen...

Job, Studium, Ehe, Kita-Viren aus der Hölle und dann immer wieder dieser Endgegner nach einem langen Tag:

„Was koche ich jetzt HEUTE schon wieder, verdammte Axt?“

Spoiler: Auch bei mir gibt's manchmal Nudeln mit Soße – trotz meiner Weiterbildung in ganzheitlicher Gesundheit und Ernährung 😅

Und ich fühl mich dabei auch manchmal erschöpft, genervt oder denk mir: „Das kann doch nicht so schwer sein?!“

Aber hier ist das Ding:

Es IST schwer, wenn der Kopf voll ist, die Zeit fehlt und "alles" in dem Moment an dir hängt.

Und genau deshalb habe ich angefangen, Lösungen für uns Mamas zu entwickeln!

Lösungen, die realistisch bleiben und funktionieren... weil sie alltagstauglich und familienfreundlich sind – denn ganz ehrlich:

Nudeln mit Soße retten halt manchmal den Tag, wenn das Rudel hungrig ist! 🤣

Mein Ziel ist...

Deinen Alltag so zu entlasten, dass alles rund ums Kochen LEICHT wird. Dass unterm Strich eine gesunde Bilanz entsteht: Zeitlich, mental, mehr bunte Abwechslung...

Deshalb geb ich dir AUCH für diese "Pasta-mit-Pesto" Tage leckere, gesunde Optionen an die Hand – wir wollen uns ja schließlich unser Comfort Food nicht nehmen lassen 😊

Mit DbT bekommst du also eine flexible Struktur, die dir den Kopf frei räumt – ohne Druck und ohne Stress – damit endlich wieder mehr Platz für die Dinge entsteht, die dir WIRKLICH wichtig sind.

Denn weißt du was?

Du VERDIENST es, dass so ein wichtiger Lebensbereich wie das Kochen keine nervige Pflichtveranstaltung bleibt, sondern Spaß macht!

Dass du mehr Raum hast, dich gut um dich selbst zu kümmern 💛

Und dass DEINE Bedürfnisse genauso zählen wie die deiner Familie.

So ⬆️ nämlich!

Wiiir haaaaben Hunger, Hunger, Hunger...

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Bist du bereit, den Mental Load rund ums Kochen loszulassen und endlich mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen?

Bereit für SOWAS ↓ ?

⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

Mir gefällt am besten: Drag and Drop im Planer. Die TellerKits und Spickzettel. Wie unfassbar schön sin bitte diese Saisonkalender? Die Grundprinzipien und Ideen für Variationen. Sehr inspirierend!

Das mit dem Mental Load hast du auf den Punkt gebracht. Es ist so befreiend, weil alles endlich aus dem Kopf raus ist und man[n] sehen kann, was alles zu tun ist und dass Frau es eben nicht einfach mal so nebenbei alles wippt. Danke dafür!

Man fühlt sich einfach von Anfang an total gut aufgehoben bei dir. Ich fühle mich verstanden. nicht wie bei anderen, wo man sich immer ein bisschen belehrt fühlt. So von oben herab. Das macht für mich den den Unterschied! Bin ein neuer Fan.

Ich wollte dir nur Danke sagen für Dein bunter Teller. ich finde das ist echt was besonderes. Hätte nie gedacht, dass ich mal so motiviert bin, zu planen

Ich liebe es, dass du einem nicht sagst, was man machen musst, sondern Ideen gibst, die man auf die eigene Situation anpassen kann. Das ist so wertvoll!

Danke, dass du si ein geniales Tool geschaffen hast... strahlt so viel Lebensfreude und Leichtigkeit aus. Genau das, was ich mir gewünscht habe und auch brauche...Und es ist wirklich so, wie du schreibst: Dass es so viel einfach ist, wenn man die Planung

30 Tage Zufriedenheitsgarantie

3d Buttons für likes, Herzchen und ein Häkchen.

[oder Geld zurück]

Und falls du noch unsicher sein solltest... dein Kauf ist zu 100% risikofrei!

Vielleicht fragst du dich, ob Dein bunter Teller® WIRKLICH in deinen Alltag passt? Oder ob diese Lösung dir tatsächlich die gewünschte Entlastung bringt?

Dann kannst du dich jetzt entspannen und alles ganz in Ruhe testen!

Warum?

Weil ich überzeugt bin, dass du die Flexibilität, die leckeren Rezepte und die klare Struktur dieses Planers LIEBEN wirst.

Dass du dich nicht nur entlastet fühlst, sondern auch endlich wieder Freude am Kochen bekommst. Flexibel, lecker und genau SO strukturiert, wie du es brauchst.

Aber ich weiß auch:

Du bist busy und brauchst Zeit, um dich reinzufuchsen und zu schauen, ob alles für dich funktioniert.

Deshalb bist du 30 Tage lang mit meiner Zufriedenheitsgarantie abgesichert.

Wenn es also [warum auch immer] nicht so passt, wie du es dir vorgestellt hast?

Schreib mir einfach innerhalb von 30 Tagen nach deinem Kauf, dass du stornieren willst – ich erstatte dir den vollen Betrag. Ohne nervige Rückfragen!

#nohardfeelings 💛

FAQs

Hier findest du ein paar Antworten auf deine [vielleicht brennendsten] Fragen:

Ok... Real Talk.

Wenn du bis HIER gelesen hast, spürst du vermutlich, dass du eine Veränderung brauchst.

Aber vielleicht hält dich noch etwas zurück?

Vielleicht denkst du: „Ich hab schon so viel ausprobiert und es hat NIE langfristig funktioniert...“ oder fragst dich, ob das hier WIRKLICH so flexibel ist, wie es klingt?

Marie Klinghammer lächelt einladend und verschmitzt.

Und weißt du? Ich fühl dich SO SEHR.

Ich hab selbst ein digitales schwarzes Loch voller Pinterest-Pins und Freebies UND einen Friedhof der Kochbücher, an denen man erkennen kann, wann dort das letzte Mal Staub gewischt wurde...

Nämlich gar nicht *hust* 🤣

Der Alltag ist eben kein Food-Blog mit tollen Fotos und 100 Zutaten, die kein Mensch zuhause hat.

Der Alltag ist Lava.

Und hat HUNGER.

Und genau deshalb gibt’s Dein bunter Teller^® – weil wir als Mamas, die ALLES unter einen Hut kriegen wollen, nicht NOCH mehr To-dos und noch mehr Stress brauchen.

Wir brauchen etwas, das uns wirklich entlastet.

Etwas, das:

👉 uns Struktur gibt, ohne einzuengen,

👉 uns hilft, ohne noch mehr Druck zu machen,

👉 uns zeigt, wie wir mit dem klarkommen, was gerade da ist – und trotzdem kreativ bleiben können.

Und genau so hab ich Dein bunter Teller® aufgebaut:

Es ist kein starres System. Es ist auch nicht Der bunte Teller von Marie™ 🤣 sondern DEIN Planer.

Und das bedeutet: Du passt ihn so an, wie es für dich und deinen Alltag funktioniert.

Und was dir nicht passt? Machst du passend.

✅ Aber ich verspreche dir:

Mit Dein bunter Teller^® bekommst du ENDLICH eine Lösung, die dir Zeit und Nerven spart – weil sie so flexibel ist, wie dein Leben sein muss.

❌ Was ich dir NICHT verspreche:

Dass es plötzlich perfekt läuft und alle sofort gli-gla-glücklich sind. Aber ich garantiere dir, dass es sehr viel LEICHTER wird, wenn du erstmal das Werkzeug hast, um den Kochstress zu entschärfen.